【ブログ雑記】信頼と実績が欲しい！
どうも、オナ禁13日目、信頼と実績のnibossyです。（←まだブログ始めて９日目）
今日は、ぼくがオナ禁ブログをやっていく上で手に入れたい5000兆円「信頼と実績」
について書いていきます。
（5000兆円のネタを知らない方は、適当におググりください）
「ブログ初心者のくせにわかったようなこと言うなハゲ」と思われた方も、
どうか広い心でご寛恕頂きますようお願い申し上げます。
（ぼくはまだ10代ですしハゲてません）
ではでは、早速いきましょう！！！！（謎のテンション）
信頼
これはオナ禁界隈だけでなくすべてのブログに言えることですが、
ブログにおける「信頼」とはまず「（できるだけ）毎日更新すること」だと思います。
毎日更新しているブログを見るのは習慣にもなりますし、
やはり更新頻度は多ければ多いほどいいに決まってます。
このブログは一応これまで開設してから毎日更新しているので、
信頼していただいてもかまいませんよ！！
実績
オナ禁ブログにおける「実績」とはなにか・・・
それはズバリ、オナ禁日数ですね！
いくら読者の役に立つオナ禁情報を発信しようとしても、
ブログ主がたった３日４日しか続いていなければ、
まずオナ禁者であるかすら怪しいですし、
読者も「何偉そうなこと言ってるんだコイツ」ぐらいに鼻で笑うだけでしょう。
逆に、たとえばプロフィール欄に「オナ禁１８０日達成！」とか書いてあったら、
その記事のことばにも実践者の重みがでてくるというものです。
（だからと言って嘘書いたらダメですよw）
この点でいえば、ぼくはまだまだです・・・
継続あるのみ、としか言いようがありません。
まとめ
これが使いたかっただけで書いた記事です・・・
これからも信頼と実績を手に入れるため、精進していきます。
今日は当ブログに来ていただき、ありがとうございました！
このブログも順調にアクセス数を伸ばしており、
一昨日には通算100アクセスを突破しました。
これもにほんブログ村に登録したのと、読者のみなさんのおかげです！
感謝申し上げます。
↑押すなよ？ 絶対押すなよ？
【オナ禁12日目】エロ禁解除したら暴発しそうになった話
どうも、オナ禁12日目のnibossyです。
じつは昨日、エロ禁を20分ほど解除して、動画の方を観てしまいました・・・
以前の記事でエロの徹底排除が大事だと偉そうにいっておきながら、
実はまだ排除できてませんでした・・・
というわけで今回は、エロ禁解除によって引き起こされた諸々のダメージについて
書いていきたいと思います！
（生々しい表現が出てきますがどうかご容赦を・・・）
目次
エロ禁を解除するにあたり注意したこと
エロを観るにあたって気をつけたことは以下の３つです。
・制限時間（20分）を計り、それ以上はエロを観ない
→長く見すぎると戻れなくなる
・興奮しても局部を刺激しない
→暴発の危険性大
・エロを観るときは、できるだけ客観的・冷静であることを意識する
→ポルノも所詮0と1の集まりに過ぎないことを忘れない
充分気をつけていないと、（特に初心者は）リセットのリスクが非常に高いので、
できるだけエロ禁解除はやめたほうがいいです・・・
解除後の対策
解除後は、
・瞑想10分
・洗面
・亜鉛サプリの摂取
をおこない、ダメージをリカバーしました。
以下が、おもに感じたダメージです。
ダメージ１：何かが漏れ出るのを感じた
エロを観終わろうとする5分前ぐらいに、まったく手を触れていないにもかかわらず、
明らかに何かが漏れ出るのがわかりました。
これは怖かったですね・・・
「何か」というのはたぶんカウパー液（いわゆる我慢汁）です。
ほとんど精子は含まれないらしいのでひとまずは安心ですが、
完全に勢いが暴発のそれでしたから、
「あっ、終わった・・・」と一瞬思いました。
ダメージ２：解除後２、３時間にわたる「射精感」
エロを見たあとから徐々に、局部から何かが出そうな感覚がしてきます。
・・・端的にいえば射精しそうでした。
かなりツラかったです。
これは亜鉛をすぐに飲んだせいかもしれません。
何度も、仕方ないからもうリセットしてやろうかと思いましたが、
いまのは錯覚か、すぐに消える感覚かもしれないと考え、
ほんとうに我慢できなくなるまでは耐えることにしました。
２、３時間ほど、読書をしたり音楽を聴いたりしながら格闘した末、
なんとか打ち勝つことができました！
翌朝も夢精はなかったです。（人生で1度も夢精はなし）
・・・なんか書いてみると体に悪そうに思えるので、これは無理しなくていいです。
（初めから観なきゃこんなことにならなくて済みますし・・・）
ダメージ３：顔にダメージが出た？
今朝起きてみると、オナ禁効果でサラサラになってたはずの口元が、
荒れてかさついていました・・・
まあこれは日にもよるので、直接的なダメージではないかもしれません。
ダメージまとめ
そんなわけで、エロ禁を軽い気持ちで解除すると、リセット（暴発）の危険が
爆発的に高まります。
それに、精液を出していなくてもある程度ダメージを食らいます。
ぼくはこれに懲りて、これからは軽々にエロ禁を破りません。
みなさんも、エロ禁を解除される際は、暴発にくれぐれもご注意ください！！
以上、nibossyでした！
【オナ禁者におすすめの本】『悪魔を出し抜け！』
どうも、オナ禁11日目のnibossyです。
今回は、成功哲学の祖ナポレオン・ヒルの名著『悪魔を出し抜け！』を
ご紹介したいと思います！
『悪魔を出し抜け！』ナポレオン・ヒル
今年の7月に文庫化されたので、より手に取りやすくなりました。
ナポレオン・ヒルといえば、『思考は現実化する』などのいわゆる「成功哲学」書の
著者として有名で、
を指摘したことでたまに引き合いに出されます。
本書の内容は、ヒル自身がドン底の苦境を「もう一人の自分」の導き
によって脱出した話から始まって、
後半では「悪魔との対話」という形式を借りて、「流されない人間」になる方法
を語る、という構成です。
成功する方法ならふつう神に訊きそうなものですが、悪魔がいかにして人間を誘惑して
自らの支配下に置くかは悪魔自身に訊けばいい、というのも合理的ですね。
まあ悪魔に訊いたせいで、宗教関係者の反感を買うおそれがあるってことになって、
本書の出版が72年も遅れたわけですが・・・
それはさておき。
現代社会を見渡せば、あなたを「流される人間」にし隷属させようとするコンテンツが
溢れています。
たとえばテレビ、スマホ、ネット、ポルノ、酒、タバコ、などなど——
知らないうちに受動的で非生産的な習慣を身に着け、
自分のアタマで考えることを止めた「流される人間」になってはいませんか？
そんな人間が何であれ大きなことを成せるはずがありません。
本書ではいかにして人が「流される人間」になってしまうのかを分析し、
その対処法も伝授しています。
「俺はこのままではいけない」と思っている方に、ぜひ読んでいただきたい1冊です。
今日は当ブログに来ていただきありがとうございました！
このブログを開設して今日で1週間、その間毎日更新できています。
ちなみに、悪い習慣から脱出すると同時に、いい習慣を身に着けることも大事ですよ！
【オナ禁ビギナーへ】禁欲が驚異的に捗る３つの方法
どうも、オナ禁10日目のnibossyです。（初めて10日目とか書いた・・・）
今日は、昨日の記事の続きとして、
禁欲が驚異的に捗る３つの方法をご紹介します！
10日目ごときの言うことだから信用できない、と思われるかもしれませんが、
ぼくはどれも自分がやっていて確実に効果のある方法だと信じています。
ぼくより長く続いている方でも、参考にしていただければうれしいです。
では、早速見ていきましょう！！
目次
方法その１：エロを徹底的に排除する
「当たり前だろ」という声が聞こえてきそうですが、
意外とできていない・・・という方もいるのではないでしょうか。
恥ずかしながら、ぼくは数日前までこれができていませんでした。
エロの徹底排除ができていないと、いくら固く決意してオナ禁を始め、
うまくいって何日も続いたとしても、
一時の気の迷いですぐエロを見れてしまいます。
エロを見てしまうと、（長く続いて安定していない場合には特に）リセットの危険が
爆発的に高まります。
ぼくなどは一時のムラムラで「抜かなきゃ大丈夫」とすぐエロサイトを開いては、
数分の予定が数十分に延び、気が付けば股間を刺激し始め、
結局最後には「ここまでやっちゃったんだからもう抜いたほうがいい」と言い訳して
リセットに至る・・・なんてことを幾度も繰り返してきました。
ほんとにエロの徹底排除はオナ禁の基礎であり、要です。
方法その２：ブログを始める
これはおすすめです！！
誰が見ているかわからない（誰も見てないってことはない・・・はず）ところで
オナ禁ブログをしていると、うかつに「リセットしました！」とか書けないです。
特にぼくは今、始めてから1度もリセット報告を書いていないので、
できればこのままの状態で長くやっていきたいです。
まあ嘘を書こうと思えば書けますが、そんなことしても意味ないでしょう。
掲示板などに記録を残すというのもアリですが、より拘束力の強いブログを、
ぼくはすすめます。
方法その３：マインドフルネス的禁欲法
これについては、詳しく言うと長くなりそうなので簡単に説明します。
「マインドフルネス」という言葉をみなさんはご存知でしょうか。
マインドフルネス（英: mindfulness）は、今現在において起こっている内面的な経験
および外的な経験に注意を向ける心理的な過程である。瞑想およびその他の訓練を
通じて開発することができる。
（Wikipediaより引用)
言い換えれば、「今この瞬間に意識を集中する」ということです。
ぼくはオナ禁においても、このマインドフルネス的アプローチが有効だと思います。
「今この瞬間、オナ禁していることに意識を集中する」ことを心がけていれば、
衝動的なリセットを回避できるのではないでしょうか。
・・・ちょっとわかりにくいかもしれないので、この話はまた今度詳しく書きます。
いかがでしたでしょうか。
上記３つの方法のなかに、みなさんのお役に立つものが１つでもあれば幸いです。
今日は当ブログに来ていただきありがとうございました。
コメント絶賛受付中です！！
【オナ禁9日目】自己最高記録を更新して思うこと
どうも、nibossyです。
今日で、これまでのぼくのオナ禁最高日数を更新するので、その感想とかをいろいろ書
きます。
まとまりのない内容ですが、温かい目でご覧ください。
スタートラインに立った
これがいま１番感じていることです。
最近は続いても３、４日という状態だったので、禁欲者と呼べるかも微妙でした。
それにだいぶ前に達成した（たった）8日という記録を長く破れず、
オナ禁から成功体験を得ることが久しくありませんでした。
ブログの記事を書くにしても、ぼくには大きな実績というものがないので、
あまり偉そうなことが言えないな・・・と思っていました。
そういうわけで、今日が真の意味でぼくのオナ禁のスタートです。
寝起きがよくなるのは2、3日目だけ？
昨日の記事の初めにちょっと書きましたが、いわゆる「オナ禁効果」の1つに、
「寝起きがよくなる」ということがあります。
この効果はぼくが初めて1日自慰をしなかった翌朝から感じたもので、
たぶん1番わかりやすい効果だと思います。
（「瞼の腫れた感じがなくなる」というのもわかりやすいです。個人差はありますが）
今回9日目までオナ禁したなかでも、2、3日目はこの効果を如実に感じました。
ですが、4日目5日目になるとあまりそういうこともなくなり、
今朝もそこまで目覚めがいいとは感じませんでした。
この原因として、オナ禁の効果は日がたつにつれて慣れ、取り立てて感じにくくなる
というのは、たしかにそうだと思います。
あと、ここ数日、充分な睡眠が取れていなかったのもあるかもしれません。
人生いろいろ、オナ禁効果もいろいろ、ということですかね・・・
これからも、この効果については検証していきます。
なぜ今回はオナ禁が続いているのか
さっきも言ったように、最近（ここ3、4か月）は全然オナ禁が続いていませんでした。
では、今回なぜ記録を更新できたのでしょう。
これは1週間を超えられなくて悩んでいる・・・みたいな方が、限界を突破するのに
役立つ方法かもしれません。
（もちろん、僕より続いている方のお役にも立つと思います。）
詳しい方法をこれから説明・・・しようと思ったんですが、
長くなりそうなので次回（明日）書くことにします。
お楽しみに！
今日は当ブログに来ていただき、ありがとうございました。
コメント大歓迎ですので、お気軽にどうぞ！
【オナ禁効果を実感する方法】好きな音楽を聴く
どうも、オナ禁8日目のnibossyです。
まとめサイトとかによく、「オナ禁の効果」を羅列した記事がありますね。
1～10日目：目覚めがよくなる
11～20日目：ニキビがなくなる
とかいうあれです。
そういう記事を読むと、一見誰にでもこういう効果が出るかのような気がします。
ですが実際は、オナ禁の効果は人によって個人差があります。
オナ禁というのは、過度の自慰、ポルノ依存のせいで機能低下した脳や身体を
正常な状態に戻すことです。
なので、もともと朝が弱かったり肌が弱い人にとっては、
上記の効果は望めないことでしょう。
なのでこれから当ブログで紹介していく（かもしれない）効果は
人によって個人差がある、とはじめに申し上げておきます。
さて、すこし脱線しましたが今日は、オナ禁によって脳機能が回復していることを
実感する方法についてお話しします。
それは、
（好きな）音楽を聴くことです！
リセットをした直後や翌日は、頭がボンヤリして膜がかかったような状態になります。
そんなときに音楽を聴いても、なんとなく頭に入ってこない、ただ煩いだけ、
みたいな感じです。
ぼくはリセット翌日、電車でいつものように好きな音楽を聴こうとすると、
なんだか曲のテンポが速くてついていけない感じがしたり、
気が付いたら1曲終わってたりすることがありました。
しかしいま、好きな音楽を聴きながらこの記事を書いていますが、
そんなことはまったくありません。
ぼくの拙い表現力ではうまく言えませんが、音が心に染み入ってくる感じがします。
禁欲者のみなさんも、リセットされたときには音楽を聴いてみて、
オナ禁状態のときと比べてみてはどうでしょうか。
・・・もちろん、リセットしないのが1番ですがw
今日は当ブログに来ていただきありがとうございました。
stoicmanさんにはじめての読者になっていただけたのでとても嬉しいです！
【脳力開発】英文速音読を始めます
どうも、オナ禁7日目のnibossyです。
昨日この記事を書くなかで、改めて習慣の重要性を感じました。
そこで、何か手軽に始められる「小さな」習慣はないかと思い、
いろいろ探してみたところ・・・
こんな記事があるではないですか。
そう、みなさんご存知「禁欲主義者からの手紙」さんの記事です。
「速音読」・・・正直、いままでぼくは「音読」というものの効果を
すこし疑っていました。
しかし、実際に医学的なevidence（証拠）もいくつか挙がっているらしいんです。
具体的には、音読をすることで前頭葉が活性化し、
・コミュ障の改善
・認知症の予防
・集中力の向上
などといった効果が期待されるといいます。
この部分は何かをしたときの結果や長期的な利益を理解できる脳の″司令塔″で、
ありがたいことに大脳基底核を抑え込む力を持ちます。
（強調は原文）
とありました。
「コミュ障が改善でき、同時に意志力も向上させられる。
こんなに得なこと、やらなきゃ損だ！」by nibossy
ということで、さっそく今日から「速音読」を始めていこうと思います！
しかも、ぼくがやるのはただの速音読ではありません。
「英文」速音読です。
英文を音読すれば、英語の4技能（listening,speaking,reading,writing）が
バランスよく鍛えられます。
とくに「速音読」ですから、speakingのスキルも上昇するでしょう。
これで、さっき挙げたメリットにさらに付け加わりました。
英文速音読の効果（予想）をまとめれば、
・コミュ障改善
・意志力向上
・集中力増加
・英語力UP
となります。
ただ文章を速く読み上げるだけでこれだけ効果が得られるのです。
あなたも是非、「英文速音読」を始めませんか？
Let's get started!!
さあ、始めましょう！
